Author Archives: Fabian

Juego competitivo en roller derby

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En marzo, me pasaron un link a una discusión interna del comité de reglas de la WFTDA. El contenido me pareció interesante y, por desgracia, hasta hoy no he podido traerlo para que la comunidad hispana pueda leerlo y opinar sobre ello. Pero aquí lo tienen para su interés y por si quieren comunicarse con el comité y aportar sus ideas.

“Vamos a hablar de juego competitivo”

Destroyer Dolls vs Black Thunders marcador

foto: Marta Capón

Post original: Ref-Ed, página de Facebook

“[Esta es una publicación del Comité de Reglas de WFTDA]

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Combina las durezas de las ruedas

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2 de junio de 2017 | Master Blaster, QUAD Skate Shop; London Rollergirls.

En el roller derby, encontrar un excelente equilibrio entre el agarre perfecto y el giro eficiente es una batalla continua. Combinar las ruedas con diferentes durezas puede ser una herramienta impresionante para ayudarte a encontrarlo. Aquí te damos una pequeña guía y explicación de cómo.

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Recurso: Consejos de Apoyo para Bloqueadoras Bajas

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Roller Derby Short Blockers

Hello, Sailor (izquierda) de Mad Rollin: Foto de Jim Dier / Chickadeemolish (Derecha) de “The Lake Effect Furies”:  Foto de Chris Kalisiak

Los muros con apoyo en roller derby no se alcanzan fácilmente, lo siento Bay Area Derby #staygold, pero los fundamentos del apoyo están siendo continuamente adaptados y refinados. La habilidad para absorber impacto y cubrir, y controlar grandes espacios de la pista hace que el apoyo sea una gran opción, pero con tantos estilos diferentes y tantas diferencias de altura puede necesitar su tiempo para que funcione. Nos pusimos en contacto con dos patinadoras del Equipo de Filipinas con experiencia en la División 1 para obtener consejos sobre cómo las bloqueadoras pequeñas pueden adaptarse para trabajar dentro del apoyo y aprovechar las ventajas que van con su tamaño. Si tienes más sugerencias, póngase en contacto con nosotros en derbyapex(arroba)gmail.com o en The Apex. *También habrá unos consejos para las patinadoras altas. Read more →

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Olvídese de definir objetivos. Concéntrese en esto en cambio.

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roller derby entrenamiento
Saludos fans de “www.elrollerderby.com“,

Esta introducción es para explicar un poco el porqué de este artículo y como debe aprovecharse. Muchas veces he visto, escuchado y leído la frustración de fresh-meat o fresh-vegans o iniciadas, o el termino que usen con sus nuevos componentes, porque no consiguen algo: “No me sale la cuña, no consigo flexionar, no mantengo la espalda recta, no me sale la T,…” Y esta actitud, les priva muchas veces de conseguir más de lo que creen y avanzar sin problemas. Este artículo, de James Clear, ofrece un planteamiento que resuelve este problema centrándose en lo que el denomina “Sistemas”, espero que les sea útil.

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Crear Un Buen Plan de Entrenamiento de Roller Derby

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Roller Derby Pack

Los 4 pasos que abordar

Todo buen libro y cada buena película tienen un personaje que es impulsado por una fuerza. Cosa que aparece en momentos de incertidumbre y duda. Podría ser una característica innata que tienen o algo que desean.

  • El ​Gollum es impulsado por su deseo del anillo.
  • Dr. Samuel Beckett es impulsado por su deseo de llegar a casa (y corregir lo que una vez que salió mal).
  • Ese gemido, la niña mojada del ‘El Anillo’ es llevada a asesinar a cada uno de los que la ven asustándoles hasta la muerte. Y otras cosas más profundas. Tal vez.

Para ser sincera, muchos libros terribles y películas tienen la misma cosa.

Y mientras las fuerzas impulsoras con frecuencia se esconden y sólo se revelan en momentos de clímax cuando avanza la trama, esto no sucede con tu entrenamiento.

¦ ​La fuerza impulsora ​para cualquier atleta durante su temporada es EL DEPORTE.

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Equipos femeninos en el cine

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¡Saludos a la comunidad roller derby! Esto no va de roller derby, pero en parte, guarda una relación. Además, llega el verano, tiempo libre y que te recomienden películas, pues mira, si no hay otras opciones porque no intentarlas con estas.

Whip it cast

Photo by Darren Michaels

Antes de nada, explicar de donde nace este artículo, pues son dos inquietudes o reflexiones las que me conducen a escribirlo. La primera es que el año pasado se me ocurrió tantear a mis contactos en facebook si conocían películas con la temática: deportes y mujer/es, me recomendaron varias. Read more →

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II Campeonato de España de Roller Derby

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Resumen del II Campeonato de España de Roller Derby.

Este año se ha celebrado el 8 y 9 de julio en Vigo en el Complexo Deportivo as Travesas, el II Campeonato de España de Roller Derby. Ha acogido, a su vez, el 2º de la categoría femenina donde se enfrentaron: las campeonas del año pasado, “Las Gatas” (Roller Derby Madrid), Rock’n Roller Derby Murcia y las anfitrionas “Sereas Bravas” (Roller Derby Vigo). Y el 1º campeonato nacional de la categoría masculina donde se enfrentaron los “MadRiders” (Madrid) contra los “Tibicenas” (Tenerife).
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Ejercicio Derby: Cambiando de Defensa a Ofensa

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Tengo un montón de peticiones sobre entrenar ofensa. Definitivamente, es la habilidad menos entrenada dentro del roller derby. Pasamos tanto tiempo con ejercicios que se centran en detener a los jammers oponentes que, a veces, creo que nos olvidamos de que los partidos se ganan por el equipo que MARCA la mayor cantidad de puntos, en lugar del equipo que impide puntuar en contra.
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¡Consigue un hobby, oficial!

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Experiencias de una “nevera” en el roller derby.

Cuando comenzamos en un nuevo hobby, parece que nos zambullimos en él. Lógico, ¿no? Has encontrado algo nuevo y emocionante para tu vida diaria. Sin embargo, la novedad y la emoción pueden desvanecerse. A veces, se abre paso a una pasión más profunda, y a veces no.

Mientras que en otros deportes oficiales, antes de que puedan oficiar partidos, se necesita algún tipo de formación o educación, en el roller derby se anima a los oficiales a ver todos los partidos y scrimmages que quieran. Eso, sin hablar de los entrenamientos de la liga o eventos divertidos, ¿y quiénes somos para decir no? Somos animados activamente a realizar lo que realmente nos gusta (y en lo que estamos entusiasmados).

Referees Read more →

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Agresividad y Roller Derby, cómo controlar tu Hulk interior

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HRG-HulkSi, de repente, te vuelves verde y tu ropa estalla ante el más mínimo insulto o fallo, habrás notado que, posteriormente, tu rendimiento se ha visto afectado. También puede ocurrir, después de que saliera tu Hulk, que te sientas culpable y avergonzada de ser una idiota con tus compañeras.
Como hemos comentado otra veces, el roller derby tiene un ritmo rápido, un juego agresivo y la adrenalina está al máximo por lo que las emociones están a flor de piel, así que es de esperar que salten emociones o que nuestras voces suban por encima de un tono delicado. Read more →

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Descubriendo tu lugar feliz en tus muros

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Muro de Roller Derby - by Alex TkalenkoAlinearse para un jam en un muro con tus compañeras de equipo siempre da un poco más de seguridad — ellas son las personas con las que practicas todo el tiempo y, con suerte, disfrutas de tener cerca, después de todo — pero a veces, tendrás la sensación de que las cosas funcionan mejor cuando te posicionas de una manera particular. Read more →

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Esas duras 27 vueltas – ¡Vídeo de entrenamiento de Roller Derby!

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estocada lateral

Cinco minutos. No parece mucho tiempo.

Eso es hasta que tienes que patinar 27 vueltas en una pista de roller derby en ese tiempo. Entonces 5 minutos se hacen eternos, una tortura quema pulmones.

He llegado casi a disfrutar de las 27 en 5 min. desde que modifiqué mis patines, consiguiendo llegar en mejor forma y, FINALMENTE, ¡logrando el objetivo! Estaba feliz con mis 27 pero, de repente, me volví competitiva. Alcancé las 28, entonces, casi 29. Mi mejor marca personal hasta el momento han sido 31,5 vueltas en 5 minutos. Ahora estoy compitiendo conmigo para romper este récord. Read more →

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Lista para la acción

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“Baja.” ¿Quién en roller derby no ha escuchado este aviso como unas dos o tres mil veces? La verdad es que el éxito en todos los deportes comienza con una posición inicial. Pero, ¿qué es lo complicado de la postura, por qué es importante y qué significa cuando los entradores dicen “posición derby”?

La posición atlética es algo presente en todos los deportes. Sin embargo, cuando se usa el conocimiento deportivo tradicional, es crucial que entendamos como el roller derby es similar a otros deportes aunque sea tan único como un copo de nieve. Read more →

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Torneo triangular de Tenerife

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El pasado 5 de noviembre, en Santa Cruz de Tenerife, se realizó el primer torneo triangular de Tenerife que enfrentaba a las parisinas del Les Quedalles (Equipo B de Paris Roller Girls Miembro de la WFTDA ), las inglesas del B-Header (Equipo B de The Royal Windsor Roller Girls Miembro de la WFTDA) y las locales del Tenerife Roller Derby (Liga aprendiz de la WFTDA).

Cartel del Triangular

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Freshies, pienso en vosotras

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Fresh meat Roller Derby
Con el comienzo de una nueva temporada y los equipos preparando sus tryouts, nos pareció oportuno traerte este post de Amy Roundhouse 
Las nuevas patinadoras, me animan.
He jugado roller derby durante 4 años. Mi entusiasmo crece y decrece con el dolor muscular y la intensidad del calendario. Siempre quiero aprender y mejorar, pero mantener la motivación para hacerlo puede ser una batalla a veces. Amo este deporte, como cualquiera, puedes darlo por hecho. Y entonces, freshies, pienso en vosotras.

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¿Por qué debes entrenar tu mente tanto como tu cuerpo?

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Nuevamente te traducimos un interesante post de Treble Maker 909 xx

La fuerza mental es tan importante como la fuerza física en el deporte.

Cuando empiezas como fresh meat, tienes que aprender todas esas nuevas habilidades; llevar tu cuerpo más allá de lo que hayas hecho antes; presionándote para pasar la mínimas y encontrando todo acerca de las reglas del roller derby. Te dicen que necesitas ganar más fuerza y trabajar tu condición física, te cuentan como entrenar con patines y agilidad, pero a menudo olvidan el entrenamiento mental. Read more →

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Sufrimientos de Fresh Meat – ¿Cómo demonios consigo bajar el culo?

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Si eres una fresh meat, apuesto que la frase que más escuchas en los entrenamientos es “¡baja el culo!”.

Aunque también puede que hayas odio (aportaciones fuera de artículo original):

– ¡Dobla las Rodillas! (Gabriel 723, London Roller Girls – Batter C Power).
– ¡¡Baja el culo!! ¡Como si cagaras en baño público! (Quimera 84, EASO Roller Derby).
– ¡Bajen el ojete con la espalda recta! (Qbo, Barcelona Rocknrollaz Roller Derby). Read more →

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