Olvídese de definir objetivos. Concéntrese en esto en cambio.

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roller derby entrenamiento
Saludos fans de “www.elrollerderby.com“,

Esta introducción es para explicar un poco el porqué de este artículo y como debe aprovecharse. Muchas veces he visto, escuchado y leído la frustración de fresh-meat o fresh-vegans o iniciadas, o el termino que usen con sus nuevos componentes, porque no consiguen algo: “No me sale la cuña, no consigo flexionar, no mantengo la espalda recta, no me sale la T,…” Y esta actitud, les priva muchas veces de conseguir más de lo que creen y avanzar sin problemas. Este artículo, de James Clear, ofrece un planteamiento que resuelve este problema centrándose en lo que el denomina “Sistemas”, espero que les sea útil.

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Jornadas de Roller Derby en Madrid

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¿Que mejor para la vuelta al cole que unas jornadas de roller derby? Si hay algo que hay que agradecer de Roller Derby Madrid es el constante aporte al roller derby español. No solo por su ejemplo a seguir en cuanto a nivel de juego y dedicación, sino también por brindar la oportunidad de aprendizaje y crecimiento a árbitros/as y jugadoras.

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Crear Un Buen Plan de Entrenamiento de Roller Derby

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Roller Derby Pack

Los 4 pasos que abordar

Todo buen libro y cada buena película tienen un personaje que es impulsado por una fuerza. Cosa que aparece en momentos de incertidumbre y duda. Podría ser una característica innata que tienen o algo que desean.

  • El ​Gollum es impulsado por su deseo del anillo.
  • Dr. Samuel Beckett es impulsado por su deseo de llegar a casa (y corregir lo que una vez que salió mal).
  • Ese gemido, la niña mojada del ‘El Anillo’ es llevada a asesinar a cada uno de los que la ven asustándoles hasta la muerte. Y otras cosas más profundas. Tal vez.

Para ser sincera, muchos libros terribles y películas tienen la misma cosa.

Y mientras las fuerzas impulsoras con frecuencia se esconden y sólo se revelan en momentos de clímax cuando avanza la trama, esto no sucede con tu entrenamiento.

¦ ​La fuerza impulsora ​para cualquier atleta durante su temporada es EL DEPORTE.

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Semana Mundial del Roller Derby

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semana mundial del roller derby¡Esta semana se celebra la semana mundial del roller derby! Conmemorando el primer evento de roller derby, por entonces llamado “Transcontinental Roller Derby” y sobre el cual te contábamos en el post “Roller Derby, un poco de historia“, este evento promovido por ligas de Chicago, “la cuna del roller derby”, intenta acercar el roller derby al público y difundir un poco sobre la historia de este deporte, que tanto ha cambiado a través de sus ya 82 años de vida. Read more →

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¿Que es un equipo?

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¿Que es el roller derby? Un deporte de equipo, si. ¿Y que es un equipo? Hace dos días te recomandabamos algunas películas sobre equipos femeninos. Hoy te compartimos este reportaje del programa mexicano “Somos Equipo” donde Quimeras (Equipo de la Liga Roller Derby Ciudad de México) te cuenta que es para ellas ser un equipo.

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Equipos femeninos en el cine

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¡Saludos a la comunidad roller derby! Esto no va de roller derby, pero en parte, guarda una relación. Además, llega el verano, tiempo libre y que te recomienden películas, pues mira, si no hay otras opciones porque no intentarlas con estas.

Whip it cast

Photo by Darren Michaels

Antes de nada, explicar de donde nace este artículo, pues son dos inquietudes o reflexiones las que me conducen a escribirlo. La primera es que el año pasado se me ocurrió tantear a mis contactos en facebook si conocían películas con la temática: deportes y mujer/es, me recomendaron varias. Read more →

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II Campeonato de España de Roller Derby

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Resumen del II Campeonato de España de Roller Derby.

Este año se ha celebrado el 8 y 9 de julio en Vigo en el Complexo Deportivo as Travesas, el II Campeonato de España de Roller Derby. Ha acogido, a su vez, el 2º de la categoría femenina donde se enfrentaron: las campeonas del año pasado, “Las Gatas” (Roller Derby Madrid), Rock’n Roller Derby Murcia y las anfitrionas “Sereas Bravas” (Roller Derby Vigo). Y el 1º campeonato nacional de la categoría masculina donde se enfrentaron los “MadRiders” (Madrid) contra los “Tibicenas” (Tenerife).
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Tenerife Roller Derby necesita crecer

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Todo el que está metido en el roller derby sabe perfectamente lo que cuesta poder realizarlo. Más allá de la movilización de gente para organizar y coordinar un equipo o un partido, muchas veces, por no decir todas, hace falta dinero. El roller derby, por lo menos la modalidad más popular del deporte, es una actividad autogestionada, que en la práctica no recibe ninguna subvención oficial, por lo que los equipos recurren a la venta de “merchan”, rifas, fiestas y hasta clases de patinaje para cubrir parte de sus gastos. Este esfuerzo monetario se multiplica cuando vives en una isla y para poder salir a jugar roller derby a donde sea necesitas recurrir a un avión. Y aquí no vale la estrategia peninsular de  “vamos 4 y dividimos la gasolina”.

Tenerife Roller Derby

Tenerife Roller Derby

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Las Black Thunders se hacen con el primer torneo de roller derby de Coimbra

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Por casualidades de la vida, hemos tenido la oportunidad de acompañar a las Black Thunders Derby Dames al primer torneo de roller derby de Coimbra (Portugal), el QuadCup 2017 donde se enfrentaron con Gone’s and Roses (Lyon Roller Derby – Francia), Liberty Rebellion (Equipo portugués formado por patinadoras de Black Rebel Roller Derby Club de Leiria y Liberty Rebellion de Almada)  y las anfitrionas portuguesas Rocket Dolls Roller Derby de Coimbra.

La primera edición de este torneo internacional de roller derby se realizó en el Pavilhão Multidesportos Dr. Mário Mexia, un pabellón impecable, amplio, cómodo, con buena acústica ¡Y con aire acondicionado! El torneo ha dado el pistoletazo de comienzo de las fiestas de la ciudad que “tienen como misión homenajear la ciudad y a sus habitantes, celebrando espacios emblemáticos y patrimoniales, proyectos artísticos, culturales y deportivos.” – Cámara municipal de Coimbra. Nos ha gustado mucho ver el roller derby no solo incluído en el programa oficial de las fiestas de la ciudad sino tambien ver el apoyo por parte del ayuntamiento, como los mega carteles publicitarios anunciando el torneo que nos encontramos por la ciudad.

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Fotos del Torneo As Brigantias

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Hace algunos días te contábamos del primer torneo abierto de roller derby en Galicia. ¡Hemos estado por allí y ahora te traemos algunas fotos!


Roller Derby Coruña

El recinto del Palacio de Los Deportes de Riazor es enorme y nos hizo soñar con un evento de roller derby con cientos de fans gritando (Y los árbitros gesticulando No Pack como en una película muda)…quizás algún día.

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Torneo Abierto As Brigantias en A Coruña

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torneo as brigantias roller derby

¿Os imagináis un torneo abierto de fútbol u otro deporte masivo en donde los equipos que participan están integrados por jugadoras o jugadores de distintos equipos y países? En el roller derby es posible.  As Brigantias de A Coruña, con la colaboración del Concello da Coruña han organizado el primer torneo de roller derby abierto de Galicia.

¿Cuando? ¿Quienes?

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Ejercicio Derby: Cambiando de Defensa a Ofensa

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Tengo un montón de peticiones sobre entrenar ofensa. Definitivamente, es la habilidad menos entrenada dentro del roller derby. Pasamos tanto tiempo con ejercicios que se centran en detener a los jammers oponentes que, a veces, creo que nos olvidamos de que los partidos se ganan por el equipo que MARCA la mayor cantidad de puntos, en lugar del equipo que impide puntuar en contra.
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¡Consigue un hobby, oficial!

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Experiencias de una “nevera” en el roller derby.

Cuando comenzamos en un nuevo hobby, parece que nos zambullimos en él. Lógico, ¿no? Has encontrado algo nuevo y emocionante para tu vida diaria. Sin embargo, la novedad y la emoción pueden desvanecerse. A veces, se abre paso a una pasión más profunda, y a veces no.

Mientras que en otros deportes oficiales, antes de que puedan oficiar partidos, se necesita algún tipo de formación o educación, en el roller derby se anima a los oficiales a ver todos los partidos y scrimmages que quieran. Eso, sin hablar de los entrenamientos de la liga o eventos divertidos, ¿y quiénes somos para decir no? Somos animados activamente a realizar lo que realmente nos gusta (y en lo que estamos entusiasmados).

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Agresividad y Roller Derby, cómo controlar tu Hulk interior

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HRG-HulkSi, de repente, te vuelves verde y tu ropa estalla ante el más mínimo insulto o fallo, habrás notado que, posteriormente, tu rendimiento se ha visto afectado. También puede ocurrir, después de que saliera tu Hulk, que te sientas culpable y avergonzada de ser una idiota con tus compañeras.
Como hemos comentado otra veces, el roller derby tiene un ritmo rápido, un juego agresivo y la adrenalina está al máximo por lo que las emociones están a flor de piel, así que es de esperar que salten emociones o que nuestras voces suban por encima de un tono delicado. Read more →

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Dos años de El Roller Derby

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Dos años de El Roller Derby

“Carta del director”

Cumpleaños El Roller Derby
Para marzo del año 2015 yo llevaba algo más de un año metido en la familia del roller derby y como nos ha pasado y nos pasa a todos los que nos metemos en este hermoso deporte, mis redes sociales y mi blog personal había sido copado por publicaciones relacionadas. Intentando no saturar a mis contactos y viendo que no había ningún sitio (activo) en español dedicado a ello, decidí crear este lugar. Un punto de encuentro y de promoción para todos los hispanohablantes aficionados a la pista oval. Read more →

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Descubriendo tu lugar feliz en tus muros

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Muro de Roller Derby - by Alex TkalenkoAlinearse para un jam en un muro con tus compañeras de equipo siempre da un poco más de seguridad — ellas son las personas con las que practicas todo el tiempo y, con suerte, disfrutas de tener cerca, después de todo — pero a veces, tendrás la sensación de que las cosas funcionan mejor cuando te posicionas de una manera particular. Read more →

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Scrimmage Mixto en Madrid…¿Mensual?

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Hace un par de semanas, un domingo de mucho frío, nada nuevo en Netflix, los Mad Riders se aburrían y se les ocurrió juntarse con los/las que tuvieran ganas y jugar un partidillo… Se presentaron (aparte de los Mad Riders) jugadoras, NSOs y árbitros de los dos equipos femeninos madrileños y se lo pasaron genial. La idea ha gustado mucho. Tanto, que se va ha repetir el 18 de febrero y al parecer, se convertirá en hábito. Un scrimmage mixto en Madrid, en el que puede participar todo el que quiera. Una excelente oportunidad para jugar, aprender y pasárselo bien con la familia roller derby.
Y ahora, nosotros nos preguntamos, si se va ha hacer hábito… ¿Habrá que ponerle nombre, no? ¿Scrimmensual? Propongamos ideas
Puedes inscribirte en este enlace
Más info en el evento de FB

Foto: MadRiders

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Esas duras 27 vueltas – ¡Vídeo de entrenamiento de Roller Derby!

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estocada lateral

Cinco minutos. No parece mucho tiempo.

Eso es hasta que tienes que patinar 27 vueltas en una pista de roller derby en ese tiempo. Entonces 5 minutos se hacen eternos, una tortura quema pulmones.

He llegado casi a disfrutar de las 27 en 5 min. desde que modifiqué mis patines, consiguiendo llegar en mejor forma y, FINALMENTE, ¡logrando el objetivo! Estaba feliz con mis 27 pero, de repente, me volví competitiva. Alcancé las 28, entonces, casi 29. Mi mejor marca personal hasta el momento han sido 31,5 vueltas en 5 minutos. Ahora estoy compitiendo conmigo para romper este récord. Read more →

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Entrenamiento y scrimmage con As Brigantias

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El sábado 7 de enero, si estás en A Coruña, ¡Podrás disfrutar de una tarde con mucho roller derby! As Brigantias han organizado un gran día con entrenamiento a cargo de Stomper Girl (entrenadora y jugadora de Las Sicarias Del Cierzo), un scrimmage entre “Villanas y Superheroínas”, cena y hasta after party! Y lo mejor de todo esto es que estás invitado, como lo indican en el evento de Facebook:

Ven a participar como jugadora en el #scrimmage, como #FreshMeat, como árbitr@ del #ZebraTeam, como personal de pista #NSO del #FlamingoTeam, ofrecerte como #voluntari@, #fotógraf@ … o simplemente ser #público de este partidazo!! TENEMOS UN SITIO PARA TI!!

Así que no te lo pienses mas y apúntate en este documento que las plazas son limitadas. ¡Corred insenat@s!

roller derby coruñaMás info en el evento de FB

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Patinando con Ellas

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La Real Federación de Patinaje ha publicado el vídeo documental “Patinando Con Ellas”, un vídeo en donde podemos ver la participación femenina en distintas disciplinas de patinaje en España y en donde no podía faltar el roller derby, en este caso representado por Barcelona Roller Derby.

Ya tenemos bien presente el segundo plano al que se relega el deporte femenino, por lo que se agradecen este tipo de acciones que dan a conocer y fomentan tanto la práctica de deporte por parte de las chicas, como su presencia en los medios sin caer en la cosificación.

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